אימון אישי – שאלות ותשובות

ניתן לראות שבשנים האחרונות, המון אנשים מרגישים לא מרוצים מהמקום בו הם נמצאים ויותר מזה, הם חשים תחושה לפיה הם לא מצליחים להתקדם למקום אליו הם שואפים. מה שמשפיע על תחושת התקיעות הזו הם גורמים כמו, העבודה, הזוגיות, חיי החברה ועוד. למעשה, אותם אנשים צריכים איש או אשת מקצוע שיתנו להם כיוון ובדיוק לשם כך הם נעזרים במאמן אישי. כך יוכלו להתקדם אל המקום בו הם רוצים להיות. המקום הזה יכול להיות בחיים החברתיים, המקצועיים או האישיים שלהם. 

בכתבה הבאה, נציג שאלות ותשובות בכל הקשור לאימון אישי.
הכתבה בשיתוף עם ענת מנדל – מאמנת אישית.

שאלה מס' 1 –  מיהו המאמן האישי?

מדובר על איש מקצוע שאפשר לפנות אליו וכל זאת על מנת שיהי אפשר להתגבר על קשיים שיש במהלך החיים. הקשיים יכולים להיות בכל מיני תחומים כמו, העבודה, הזוגיות ועוד. מאמן אישי יכול לעזור לכל אחד להשתפר ולהתייעל בחייו.

שאלה מס' 2 – כיצד נעשה אימון אישי?

מדובר על מפגש שאורכו כ-30 דקות. המפגש מתקיים אחת לשבוע. הוא כולל מספר פגישות. הפגישות יכולות להיות פנים מול פנים או יכולות להתקיים באמצעות שיחות טלפוניות.
במהלך הטיפול, המטופל מסביר למאמן האישי על הקשיים שיש בחיים שלו וזה מציג לו דרכים אפקטיביות על מנת להתמודד בהצלחה עם אותם קשיים. בסוף כל מפגש, המאמן האישי נותן למטופל רשימה של משימות. המטרה של המשימות היא לסייע לו להתגבר על הפחדים מהקשיים. למעשה, המטרה העיקרית היא לנסות לשנות את דרכי החשיבה של המטופל. מעבר לכך, עצם זה שהוא יהיה רגיל לדרכים אחרות, הדבר יסייע לו בהתמודדות עתידית עם קשיים זהים או דומים.

שאלה מס' 3 – מהי מטרת האימון האישי?

המאמן האישי צריך לגרום למטופל להביא לצמצום הפער שיש בין האמצעים שברשותו לבין התוצאות המושגות בפועל. אין ספק בכלל שמדובר כאן על תהליך שדרושים לו זמן, סבלנות וגם יכולת הקשבה. כמו כן, מדובר על תהליך שמצריך מהמטופל לספוג שינויים וכמובן לפתוח אופקי חשיבה נוספים חדשים.

שאלה מס' 4 – איזה סוגי אימונים אישיים יש?

אפשר לומר שכמעט לכל תחום יש אימון אישי. הסוגים הם רבים ומגוונים. לדוגמה, אימון אישי ליצירת קשרים חברתיים או עסקיים, אימון אישי לקבלת עבודה, אימון אישי בחיי משפחה וזוגיות, אימון אישי לבני נוער ועוד. 

שאלה מס' 5 – מהו ההבדל בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי?

ניתן לומר שטיפול פסיכולוגי נמשך זמן רב יותר מאימון אישי. טיפול יכול להימשך לאורך שנים רבות, בעוד שאימון אישי כולל רק מספר פגישות. כמו כן, טיפול פסיכולוגי נוגע בכל האספקטים של המטופל מהילדות ועד ההווה והוא נועד על מנת שיהיה אפשר להבין למה המטופל מרגיש את מה שהוא מרגיש ומדוע הוא בוחר להתמודד בדרך בה הוא בוחר. מנגד, אימון אישי הוא הרבה יותר נקודתי מטיפול פסיכולוגי והמטרה היא לסייע למטופל להתגבר בהצלחה על קושי מסוים שהוא חווה וכל זאת באמצעות עשיית מעשים שונים.