היתרונות הבריאותיים של העיסוי

חשוב לציין שעיסוי הוא לא רק פינוק. למעשה, מומלץ מאוד להכניס אותו לרוטינה החודשית וזאת על מנת שיהיה אפשר להרגיש טוב יותר. אין ספק שלעיסוי יש המון יתרונות בריאותיים ובכתבה הבאה נספר עליהם.

יתרון מס' 1 – עיסוי מחזק את המערכת החיסונית

העיסוי מביא להעלאת רמת הפעילות של תאי הדם הלבנים. הדבר מסייע לגוף להילחם בנגיפים. בדיוק מהסיבה הזאת, מומלץ לעשות עיסויים על בסיס קבוע. 

יתרון מס' 2 – עיסוי משחרר לחצים

תסכימו איתנו שמדי יום, אנו חווים המון לחצים והדבר עשוי גם להקשות על ההתנהלות שלנו.
עיסוי יכול להעלות את רמות הדופמין והסרוטונין. הדבר מסייע להפחית משמעותית את רמות הלחץ בגוף.

יתרון מס' 3 – עיסוי מפחית חרדה

עיסוי עוזר לנו להירגע. כאשר אנו רגועים, אנו יכולים לשחרר את המחשבות המטרידות שלנו וכך אפשר להפחית בצורה משמעותית את רמות החרדה בגוף.

יתרון מס' 4 – עיסוי משפר את איכות השינה

עיסוי מרגיע את הגוף וגם ממריץ את ההורמונים בגוף שאחראים על שיפור איכות השינה.
כמו כן, האווירה הרגועה שיש בחדר העיסוי, גם היא תורמת להפרשת הורמון המלטונין.
הדבר מסייע לנו לשקוע בשינה נעימה וגם רגועה.

יתרון מס' 5 – עיסוי יכול להקל על כאבי ראש

הרי זה ידוע שהסיבות העיקריות לכאבי ראש הן חרדה, בעיות שינה ורמות מתח גבוהות.

על כן, אם תבחרו לעשות עיסוי, תוכלו לטפל בכל הסימפטומים שהוזכרו לעיל וגם תוכלו להקל על כאבי ראש ומיגרנות.

יתרון מס' 6 – עיסוי יכול להפחית את לחץ הדם

על פי מחקרים שנעשו בתחום, נמצא שעיסוי יכול להפחית את לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי.

יתרון מס' 7 – עיסוי יכול להגדיל את טווח התנועה

כאשר עושים עיסוי, אפשר לשפר משמעותית את הגמישות של השרירים וזאת באמצעות הרפיית השרירים התפוסים וכמו כן הזרמת הדם למפרקים. כתוצאה מכך, אפשר להגדיל את טווח התנועה.

יתרון מס' 8 – עיסוי יכול להקל על כאבי גב

אם אתם סובלים מכאבי גב כרוניים, תוכלו לעשות עיסוי על מנת להקל עליהם בצורה משמעותית.

יתרון מס' 9 – עיסוי משחרר שרירים תפוסים

אם אתם מרגישים שהשרירים שלכם מכווצים, עיסוי יכול לעזור בהרפיה שלהם שכן הוא תורם להגברת זרימת הדם לאזורים בהם השרירים מכווצים.

יתרון מס' 10 – עיסוי יכול להפחית סימני צלקת

כאשר עושים עיסוי, הרקמות של הצלקת יכולות להתפרק טוב יותר ועל כן הגוף יכול להחלים בצורה מהירה וטובה יותר. הדבר גם מסייע להפחית את סימני הצלקת בצורה משמעותית.

כמה מילים לסיכום…

אלו רק חלק מיתרונות העיסוי. יש עוד המון יתרונות שלא הוזכרו בכתבה זו. מתוך הכתבה, אפשר ללמוד שהעיסוי מאפשר התאוששות מהירה יותר, הפחתה של כאבים, הפחתה של עייפות וגם מקל משמעותית על חרדה ומתח. תודות לעיסוי, נוכל לשפר את איכות החיים. על כן, נמליץ לכם לפחות פעם בחודש לקבוע תור לעיסוי. אנחנו משוכנעים שזה יעשה לכם רק טוב.

הכתבה בשיתוף עם Ymassage עיסוי עד הבית.